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Vor dem Schlafen: Zur Ruhe kommen
Kommen Sie vor dem Zubettgehen richtig zur Ruhe. Sie können sich zum Beispiel ein warmes Vollbad oder ein paar Zeilen aus einem guten Buch gönnen. Wichtig ist, dass Sie sich entspannt ins Bett legen – das erleichtert das Einschlafen und Sie konzentrieren sich nicht zu stark auf die Ohrgeräusche.
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Leichtes Abendessen
Von Bedeutung ist auch, dass Sie nicht zu spät und zu schwer zu Abend essen. Denn auch wenn der Körper noch mit der Verdauung beschäftigt ist, lässt es sich nicht gut einschlafen. Und wer wach im Bett liegt, denkt schneller an die Ohrgeräusche.
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Ohrgeräusche*? Mit Gingium® natürlich zur Ruhe kommen
Der in Gingium® enthaltene Extrakt aus den Blättern des Ginkgo-biloba Baumes verbessert die Durchblutung im Innenohr und sorgt für eine verbesserte Sauerstoffversorgung im Gehirn und Innenohr. Die Regeneration der kleinsten Blutgefäße im Innenohr wird auf diese Weise durch Gingium® unterstützt. So kann Gingium® helfen, die Tinnitus-Intensität und -Lautstärke zu verringern.*
* Gingium® ist zugelassen für die unterstützende Therapie bei Tinnitus (Ohrgeräusche) infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen. (Gingium® 40 mg, 80 mg und 120 mg)
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Feste Schlafenszeiten einhalten
Auch feste Schlaf- und Wachzeiten sind für eine erholsame Nachtruhe von Bedeutung. Wer stets zur gleichen Zeit ins Bett geht und wieder aufsteht, trainiert seine innere Uhr und kommt so wie von selbst zur richtigen Zeit in den Schlaf- bzw. Wachmodus. Und wer ausgeruht und entspannt ist, kann auch mit den Ohrgeräuschen besser umgehen.
Ohrgeräusche*?
Mit Gingium® natürlich zur Ruhe kommen
Zur unterstützenden Behandlung bei Ohrgeräuschen (Tinnitus)*:
Verbessert die Durchblutung im Innenohr
Unterstützt die Regeneration der kleinsten Blutgefäße
Verbessert die Sauerstoffversorgung im Gehirn und Innenohr
Pflanzlich wirksam – mit der natürlichen Kraft des Ginkgo.
* Gingium® ist zugelassen für die unterstützende Therapie bei Tinnitus (Ohrgeräusche) infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen. (Gingium® 40 mg, 80 mg und 120 mg)
Autoren, medizinische Fachinformationen und Quellen
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Stand: zuletzt aktualisiert am 15.02.26
Wissenschaftliche Standards:
Dieser Text entspricht den Standards und Vorgaben aus der ärztlichen Fachliteratur, folgt den einschlägigen medizinischen Leitlinien, Veröffentlichungen von Fachgesellschaften sowie aktuellen Studien und wurde von Fachjournalisten
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Autoren:
Tatiana Schmid, Chefredaktion Gesundheit und Ernährung
Tatiana Schmid ist Diplom-Oecotrophologin und eine profilierte Fachjournalistin für Gesundheit, Medizin und Ernährung mit über einem Jahrzehnt redaktioneller Erfahrung.
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Jennifer Hamatschek, Chefredaktion Medizin und Pharmazie
Jennifer Hamatschek hat Germanistik und Pharmazie an der LMU München studiert. Sie ist eine renommierte Fachjournalistin für Medizin und Gesundheit, die seit über 15 Jahren komplexe medizinische Inhalte zielgruppengerecht und evidenzbaisert aufbereitet.
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ICD-Codes (International Classification of Diseases) sind weltweit anerkannte medizinische Verschlüsselungen für Diagnosen. Sie werden von Ärzt:innen verwendet, um Krankheiten und Gesundheitsstörungen eindeutig zu klassifizieren und
finden sich beispielsweise in Arztbriefen, Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen und Abrechnungen mit Krankenkassen.
Deutscher Schwerhörigenbund e. V. Broschüre „Mit Tinnitus leben“. Neuauflage 2018.
Fachliche Endprüfung und Qualitätssicherung:
Sandra Winter, Gesundheitsredaktion
Sandra Winter ist eine erfahrene Gesundheitsjournalistin mit ausgewiesener Expertise in den Bereichen Ernährungswissenschaften, alternative Heilmethoden und Sportmedizin. Mit über 15 Jahren Erfahrung steht Sandra für vertrauenswürdige, wissenschaftlich fundierte und gut recherchierte Gesundheitsinformationen – immer am Puls aktueller Forschung und Trends in der Gesundheitsbranche.
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Zur unterstützenden Behandlung bei Ohrgeräuschen (Tinnitus)*:
Verbessert die Durchblutung im Innenohr
Unterstützt die Regeneration der kleinsten Blutgefäße
Verbessert die Sauerstoffversorgung im Gehirn und Innenohr
Pflanzlich wirksam – mit der natürlichen Kraft des Ginkgo.
* Gingium® ist zugelassen für die unterstützende Therapie bei Tinnitus (Ohrgeräusche) infolge von Durchblutungsstörungen oder altersbedingten Rückbildungsvorgängen. (Gingium® 40 mg, 80 mg und 120 mg)
